Pikkuvinkkejä arkeen

Tykkään hoitaa ihoa ja hiuksiani mahdollisimman helposti ja halvasti. Aina katsellessa vanhoja elokuvia tai valokuvia, niin sitä huomaa hyväkuntoiset ihot ja kauniit kiharat. Ja silloin ei ollut markettien hyllyt pullollaan mitä omituisimpaa tököttiä. Joten olen tämän vuoden puolella alkanut enemmän kiinnittää pieniin kauneusvinkkeihin enemmän huomiota. Tämä ei siis tarkoita että alan ihan luomuksi, vaan kokeilen ensin voinko ihan simppeleillä tavoilla pitää itsestäni huolta.

Nämä keinot olen todennut hyväksi ja käytän itse.

Kun iho kukkii, niin syynä on usein ruokavalio. Ennen tärkeää tapahtumaa, kuvauksia, coneja tms, missä saattaa joutua kameran eteen tai haluaa ihon hehkuvan jätän extrasokerin vähemmälle. Yritän lisätä salaattia ja hedelmiä.

Ihon hehkumiseen liittyy myös nestetasapaino. Sen huomaa kun on juonut liian vähän vettä ja enemmän kofeiinipitoisia juomia. Mulla on onni siinä, että olen päässyt eroon kahvista. Nyt kun kesä tuli, niin aamulla täytän litran pullon vettä jääkaappiin, jonka juon päivän aikana. Sen päälle kun tulee muut lisäjuotavat, niin saan aikalailla täyteen päivän nesteet. Vesi vanhin voitehisista, vai miten se meni...

Kasvojumppa on ihan uusin ihanuuteni. Suihkussa tai suihkun jälkeen pidän pienen kasvojumpan, jossa laitan kasvon lihakset liikkeelle. Sitä ei ajattele, että kasvot eivät saa tarpeeksi liikuntaa normaalisti, joten niitä lihaksia pitää aktivoida enemmän. Ilmeilemällä, nauramalla ja mutristamalla kasvoja saa vähän lihaksia liikkeelle. Itse poimin youtubesta lisää liikkeitä ja nykyään yritän muutaman päivän välein pitää kasvoille oman jumpan. Ei tarvi ostaa kiinteyttäviä voiteita.

Kasvojumpan jälkeen lasken pään sydämen alapuolelle ja taputtelen kasvot ja kaulan läpi. Näin saan verenkierron vilkastumaan ja kasvot hehkuu punaisena hetken.

Kylmää vettä hiuksiin. Tämä on tapa kiduttaa itseään lämpimän suihkun jälkeen. Itse teen niin, että lasken pään alas ja yritän vain saada kylmän veden hiuksiin/päähän. Näin ei tarvi koko kroppaa kiusata jääkylmällä vedellä. Mutta hiukset kiiltää.

Harjauksen unohdan itse nykyään usein, koska hiukset on vielä niin lyhyet. Mutta yritän siinä parantaa tapaani. Hiukset harjaan pää alaspäin, jotta saan verenkierron vilkastumaan päänahassa ja lisävoimaa hiuksiin.

Tässä minun vinkkini. Onko teillä antaa niitä lisää?

Jenkkisortsit

Olin nopeampi kuin kuvittelinkaan. Modasin sortsit jo uuteen kuntoon.

Pitkään olen haaveillut jenkkilippu sortseista ja nyt sen toteutin.

Tästä lähdettiin liikkeelle. Olin tosiaan aikasemmin jo lyhentänyt nuo ja vähän repinyt sieltä täältä.

Käytin tähtien sapluunana tuollaista, no, tähteä. On oikeasti pimeässä hohtava seinäkoriste, mutta teki työnsä ihan hyvin. Raidat tein ihan vapaalla kädellä.

Tuollaset tuli ja aikaa meni ehkä 30 min.

Mitäs te pidätte vaatteiden muokkauksesta?

Kesä ja sortsit

Olen pitkään jo suunnitellut muokkaavani yhdet farkkusortsit uuteen kuntoon.

Ostin nuo viime vuonna alennusmyynneistä Ellokselta, mutta olikin tosi hölmön pituiset. Mun töppösääret näytti vieläkin lyhyemmiltä noiden kanssa, joten pakkohan jotain oli tehdä.

Ja lopputulos on tämä:

Paita Gina Tricot

Housut Ellos

Kengät Marco Tozzi

Laukku mummolta lahjana

Hattu Tiger

Pakko vielä esitellä hieno paita. "Power is not something you get it is something you grab."

Suunnitelmissa on vielä maalailla sortseihin kuvioita, mutta niistä sitten myöhemmin.

H2O

Ajattelin näin kesän kunniaksi puhua vähän vedestä. Hassu aihe ehkä, mutta näin hyvä ilmojen lämmetessä.

Vesi vanhin voitehisista tai miten se nyt meneekään. Eipä tuo väärin ole. Veden juonti on jotenkin hämmentävän aliarvostettua ja en ymmärrä miksi. Mutta eihän me sellaisia nyt olla. Vesi on parasta janojuomaa ja kroppa kiittää siitä.

Mitä vesi tekee?
Ihmisestä noin 60 % on vettä. Mutta kuten kaikki neste, niin sekin haihtuu meistä pois. Joten jos juot vettä tarpeeksi saat pidettyä nestetasapainon kunnossa. Ruuansulatus, aineenvaihdunta tms tarvitsee vettä.
Lihakset tarvitsevat vettä. Jos liikut, niin tarvitset vettä lisää, jotta lihakset voisivat toimia koko voimallaan. Nestehukka supistaa lihaksia, joten teet työtä vielä enemmän.
Iho kiittää. Huono nestetasapaino näkyy iholla heti. Ihoa kiristää ja ryppyjä tulee helpommin. Terveen hehkun kasvoille saa veden avulla.

Milloin sitä vettä tarvitsee?
Kesällä sitä usein ei huomaakkaan että on nestehukka. Kaupungilla kävellessä tai rannalla istuessa ei tule mieleenkään että nestettä on haihtunut kropasta liikaa.

Päätä särkee. Se on usein merkki siitä, että aivot huutavat vettä. Mahdollisesti mukaan on saanut auringonpistoksen, jos on tullut istuttua auringossa. Juo vettä vaikka istuisit vain paikallaan. Hikoilet kuitenkin.

Ihoon jää painaumat. Jos epäilet että tarvitset nestettä, niin voit testata sen helposti. Nipistä itseäsi. Jos iho ei korjaudu paikalleen nopeasti, on aika juoda vettä. Kun vettä on tarpeeksi, niin iho on kimmoisa.

Jos urheilet, niin on hyvä ennen liikkeelle lähtöä juoda annos vettä (noin 30 min ennen). Matkalla on myös hyvä tankata ja varsinkin kun suoritus on ohi.

Jos juot kahvia tai jotain muuta kofeiinipitoista, niin tankkaa vettä lisää. Kofeiini syö vettä. Hassua eikö? Itse teen niin, että jos juon kupin kahvia, niin juon korvaavasti kaksi kuppia vettä.

Mitä sitä joisi?
Kraanavesi on parasta. Oikeasti. Kaupan lähdevedet ovat oikeastaan likaisempaa vettä kuin kraanassa, koska se vesi on seisonut (joskus jopa monta vuotta). Osta juomapullo ja täytä se. Säästät luontoa ja saat varmasti puhdasta vettä.

Jääpalat. Kesäkuumalla suuhun vaan jääpala, ja avot. Viileys ja nesteytys samassa. Vinkki: Jos olet lähdössä aamulla liikkeelle, niin laita edellisenä iltana vesipulloon puoleenväliin vettä. Laita pullo kalelleen pakkaseen. Aamulla täytät toisen puolen vedellä ja näin vetesi pysyy viileänä pidempään, kun jää hiljalleen sulaa.

Syö hedelmiä, puuroa tms jossa on jo valmiiksi vettä. Viileä appelsiini kuumalla ilmalla. Parasta.

Älä juo liikaa! Tein tämän virheen joskus. Join yli 3 litraa päivässä extraa vettä ja sain kamalan päänsäryn seurakseni. Aivot saavat liikaa vettä silloin ja turpoavat. Hyvä määrä olisi sellainen 1.5 litraa vähintään päivässä.

Siiderit, limut, kaljat, teet... Ne ei ole vettä. Sokeri vaan aiheuttaa lisää janontunnetta, joten jos haluat oikeasti nesteyttää itseäsi, niin jätä Cocis kaupanhyllyyn ja ota vettä.

Juothan tarpeeksi tänä kesänä vettä?

Kenkähuoltoa

No onhan tuohon kevääseen vielä aikaa, mutta pitää niistä kevät- ja kesäkengistä pitää kuitenkin huolta. Tänään annan teille hyvin simppelin tavan pitää nahkaiset kengät hyvässä kuosissa ja siistinä pidempään.
Huomio. Tämä kikka on todettu hyväksi vain nahkaisille kengille. En tiedä miten tekonahka tähän reagoi, joten omalla vastuulla (ja jos kokeilet tekonahkaisiin, niin kerroppas kuinka toimi, koska itseäni kiinnostaa tietää).
Here's a little trick to make your lethershoes look like new.

Eli kengäthän kuluvat ja likaantuvat käytössä. Se on selvää. Katupöly ja muu lika tarttuu todella hyvin rakkaisiin koposiin ja sitä ei melkein haluaisi käyttää kenkiä ulkona ollenkaan. Mutta nyt pientä apua tähän. Kenkien ei tarvitse olla harmaat ja vastenmielisen näköiset aina kun laitat ne jalkaan.

Ota avuksi vauvan puhdistuspyyhkeitä (tai muita hellävaraisia puhdistuspyyhkeitä), talouspaperia ja nahkaiset kengät.
Take babywipes, toilet paper and leather shoes.

Päätin kunnostaa minun kesän jokapäivän jalkineet nyt tätä varten.

Pyyhkäise kengät puhdistusliinalla. Vauvan puhdistusliina samalla koskeuttaa nahkaa, jotta se pysyy pehmeänä. Likatahrat lähtevät kuin unelma liinan mukana.
Wipe shoes with babywipes.

Jos kengät sisäosat ovat nahkaa, niin pyyhkäise myös sieltä. Näin sisäpohjaan ei tule niitä mustia painaumia, jotka näyttävät vastenmieliseltä ja saavat kengän näyttämään paljon vanhemmalta. Itselläni on kengässä pohjallinen jonka pyyhkin.
Wipe also inside the shoe if it is leather. All those black mark are long gone.

Tämän jälkeen käy kenkä vielä läpi talouspaperilla, jotta turha kosteus ja mahdolliset klimpit lähtevät pois.
After that wipe with toilet paper, so all the extra moisture go away.

Ja siinä on puhdistetut kengät. Tämä kannattaa tehdä silloin kun tulet ulkoa, jotta kengät saa hengähtää puhdistuksen jälkeen. Näin myöskään pöly ja lika ei pääse pinttymään kenkään.
You can do this everytime you come from outside.

Toivottavasti tästä on apua ja nyt odottelemaan kevättä.